عز
اعلانات المنتدى
التميز خلال 24 ساعة
 العضو الأكثر نشاطاً هذا اليوم   الموضوع النشط هذا اليوم   المشرف المميزلهذا اليوم 

استئصال كليه متكيسه كبيره
بقلم : فهد العصيمي
قريبا

الإهداءات


العودة   منتديات قمر الكون , منتدى قمر الكون > قسم الاسرة > قسم الطب والصحة

قسم الطب والصحة يوجد هنا افضل النصائح لرعاية صحتك والطب البديل

Tags H1 to H6

منتديات قمر الكون , منتدى قمر الكون

رجيم اتكنز يحذف 6 كيلوغلرامات من الوزن في مرحلته الأولى

رجيم اتكنز يحذف 6 كيلوغلرامات من الوزن في مرحلته الأولى


إضافة رد
 
أدوات الموضوع تقييم الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 08-13-2018, 08:45 AM
hayaa غير متواجد حالياً
لوني المفضل أƒآ‌أƒâ€،أƒâ€کأƒâ€؛
 رقم العضوية : 17839
 تاريخ التسجيل : Jul 2018
 فترة الأقامة : 111 يوم
 أخر زيارة : 10-27-2018 (04:52 PM)
 المشاركات : 511 [ + ]
 التقييم : 10
 معدل التقييم : hayaa is on a distinguished road
بيانات اضافيه [ + ]
Lslslsl رجيم اتكنز يحذف 6 كيلوغلرامات من الوزن في مرحلته الأولى



يعد "رجيم اتكنز" متتبعيه بـ خسارة الوزن الزائد، عن طريق التقليل من استهلاك الكربوهيدرات، مثل: الخبز والبطاطس والحلويات، وتناول بالمقابل اللحم والمايونيز والزبدة! " نطلع على خصائص وأهداف "رجيم اتكنز"، في الآتي، من مركز "لوو كال دايت كلينيك"، ببيروت :

وفق "رجيم اتكنز"، فإنَّ السمنة ومشكلات الصحَّة المتصلة بها، مثل: النوع الثاني من السكري وأمراض القلب، هي نتيجة لأنظمة الرجيم الغذائية قليلة الدسم ومرتفعة الكربوهيدرات السائدة في أمريكا. ولذا، يُركِّز "رجيم اتكنز" على السيطرة على كمِّ الكربوهيدرات المستهلك، لأن الإفراط في تناول هذه الأخيرة، وخصوصًا السكر والدقيق الأبيض، يؤدي إلى اختلال السكر في الدم، فيزداد الوزن، وترتفع فرص الإصابة بمشكلات القلب والأوعية الدمويَّة. وتحقيقًا لهذه الغاية، يحدُّ "رجيم اتكنز" من الكربوهيدرات، ويُشجِّع بالمُقابل على تناول المزيد من البروتين والدهون. ويعد متتبعيه بفقدان أكثر من 6 كيلوجرامات من أوزانهم، خلال الأسبوعين الأوَّلين من المرحلة الأولى. علمًا بأن خسارة الوزن، بدايةً، عبارة عن فقدان الماء ليس إلا، لذا يجب المثابرة حتَّى المرحلتين الثانية والثالثة.

قليل الكربوهيدرات

لا يتطلَّب "رجيم اتكنز" عدَّ السعرات الحرارية أو السيطرة على الحصص الغذائية، بل يهدف إلى تنظيم نسبة السكر في الدم وتحقيق الصحَّة، كما يحول دون شعور متتبعيه بالجوع أو الحرمان.
الجدير بالذكر أن "رجيم اتكنز" تغيَّر على مرِّ الزمن، بغية المساعدة في السيطرة على المشكلات الصحيَّة المتصلة باتباعه، وبات يسمح بتناول كمّ صغير إضافي من الملح، جنبًا إلى جنب الفيتامينات أو المكملات الغذائية.

لائحة الطعام
لائحة الطعام حسب "رجيم اتكنز"، في المرحلة الأولى:
• الفطور: البيض المخفوق، مع كمٍّ من الخضراوات المُعدَّة بطريقة الـ"سوتيه"، وكوب من المشروبات الآتية: القهوة، أو الشاي، أو "الصودا الدايت" أو شاي الأعشاب.
• الغداء: سلطة الدجاج مع زيت الزيتون، وقبضة من المكسَّرات.
• العشاء: شريحة من اللحم الأبيض (سمك السلمون المشوي، مثلًا) وحبَّة من الهليون المسلوق، وسلطة الجرجير مع الطماطم والخيار، مع كوب من المشروبات المذكورة آنفًا.
• الوجبات الخفيفة: تشمل منتجًا من "رجيم اتكنز"، مثل: "شايك الشوكولاتة" أو قطعة من "الجرانولا" أو الكرفس وجبن "تشيدر".


https://m.hayatapp.com/news/info/122230 FROM




رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
لا يوجد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع تقييم هذا الموضوع
تقييم هذا الموضوع:

الانتقال السريع


قمر الكون ® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2018, Powered By 8mrk.com

HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
vEhdaa 1.1 by NLP ©2009